1: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:13:06.80 ID:dbEEVIw3a
なんやこれ…
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2: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:13:16.16 ID:dbEEVIw3a
落ち着かない

3: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:13:45.06 ID:pRamW3nE0
鬱病定期
抗不安薬貰え

8: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:13:57.31 ID:dbEEVIw3a
>>3
いや落ち込んでるとかではない

14: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:14:41.49 ID:pRamW3nE0
>>8
いや、抗不安薬貰えって書いてあるだろ

4: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:13:45.61 ID:dbEEVIw3a
休まらない

10: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:14:17.23 ID:V8eydIGVd
学生？社会人？

12: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:14:33.18 ID:dbEEVIw3a
社会人

23: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:16:30.05 ID:V8eydIGVd
>>12
ワイは仕事やめたら治ったで
収入少ななったけど、変な不安や脅迫感ないし今は伸び伸び生きとるわ

26: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:16:53.63 ID:dbEEVIw3a
>>23
仕事辞めたら人生不安だらけやろ

58: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:20:59.69 ID:V8eydIGVd
>>26
一生仕事せーへん訳とちゃうぞ
体調良くなるまで休んで良くなったら働く、故障中に試合でーへんのと一緒や

19: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:15:43.12 ID:dbEEVIw3a
何なんやこれ

21: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:16:02.92 ID:AHPKzuxa0
抗不安剤や眠剤に頼りすぎると量増えて最終的にODで人生おかしなるで

22: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:16:23.36 ID:dbEEVIw3a
>>21
odってなんや

25: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:16:43.14 ID:AHPKzuxa0
>>22
オーバードーズ
つまり薬の過剰摂取や

30: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:17:10.70 ID:dbEEVIw3a
>>25
薬始めるのってやっぱリスクなんかな

54: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:20:47.54 ID:AHPKzuxa0
>>30
眠剤や抗不安剤は一時的にすごく気持ち良くなるねん
でも酒やタバコすら辞められないくらいの精神力の人はやめた方がええ
間違いなく癖になって残りの錠数減ってるの見るだけで不安に襲われるぞ

24: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:16:32.85 ID:dbEEVIw3a
どうすればええんや

27: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:16:56.90 ID:Rg1O9XP3a
酒飲んだら治る

36: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:17:26.24 ID:dbEEVIw3a
>>27
最近飲んでもなんとも感じない

29: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:17:05.66 ID:HC3CCwQcd
ほい診断テスト
https://osakamental.com/quick-check.html

32: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:17:14.96 ID:W/Mdd7t50
精神を加速させろ

39: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:18:09.56 ID:V8eydIGVd
ちなみにエナジードリンク、コーヒー、たばこ、酒なんかやっとるか？
精神科行かんでも、自律神経乱すもん辞めるだけで治るかもせーへんからいらんもん全部やめてみ

42: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:18:42.20 ID:dbEEVIw3a
>>39
酒やめた方がええんか

70: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:23:55.84 ID:V8eydIGVd
>>42
もちろんや
アグレッシブになる交感神経と落ち着く為の副交感神経をバグらすのはほんまにやめた方がええ
小学生の時体に毒なもんとらんでもやっていけたし、体は軽かったし、楽しかったやろ？
騙されたと思ってやめてみ

40: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:18:17.70 ID:Rg1O9XP3a
もしくはサウナ
精神が乱れてるから"ととのう"必要がある

44: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:18:54.38 ID:dbEEVIw3a
>>40
そんなの一時的ちゃうの？

64: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:23:17.99 ID:Rg1O9XP3a
>>44
自律神経がととのうで

41: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:18:20.42 ID:pKORzBTF0
ずっと不安な状態が続くと解放されたくなって希死念慮が強まって最悪死ぬから早い段階で病院行くなり不安を考えないで楽しいことだけ考えるなりでリフレッシュした方が間違いなく良い

48: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:19:44.21 ID:qQv8JhRF0
病院に行くべ

52: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:20:25.58 ID:Z/s3piFF0
デジタルデトックスもええかもな
スマホばっか見てるとセロトニンってやつがあんまりでないらしい

56: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:20:58.67 ID:y6sCKbj60
ちゃんと栄養とれ
日光も浴びろ

60: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:21:42.24 ID:AHPKzuxa0
>>56
それ
日光浴びると全然ちゃう

63: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:23:07.07 ID:UXqt/2Xq0
薬に否定的なやつ多いが、とりあえず死ぬとか病むとかなるくらいなら薬飲んだ方がいい
何年か薬飲みながら

71: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:23:59.68 ID:UXqt/2Xq0
>>63
途中で送ってしまった
何年か薬飲みながら、落ち着いてきたら徐々に薬辞めれば平気
医者の言うことちゃんと守ればオーバードーズなんかしないから安心しろ

66: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:23:47.65 ID:pKORzBTF0
鬱病進行しすぎてると、ストレス要因排除しても何しても大して楽しく感じなくて、暇になって脳が疑似ストレス作り始めて結局過去のストレス思い出したりして鬱から抜け出せないみたいなこともあるからどうにもならないと思ったら病院行って薬もらっとけ

72: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:24:12.75 ID:dbEEVIw3a
>>66
怖すぎるわ

67: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:23:48.73 ID:2HmbU+JF0
時々夜に突然不安になっていてもたってもいられなくなって
奇声上げながら室内をバタバタ歩き回ってしまうんやがどうしたらええんや

80: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:27:32.83 ID:UXqt/2Xq0
>>67
パニック障害やろ
病院行け

87: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:30:21.10 ID:2HmbU+JF0
>>80
部屋が妙に狭く感じて外に逃げ出したくなる衝動に駆られる
息がしにくく感じる

おかしくなる時はこういう感じになるんやけどパニック障害なんやろか？

97: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:34:07.41 ID:FJNA4k9f0
>>87
パニック障害の一種や
4秒息吸って8秒くらい息止めて15秒くらいかけて息を吐き出す動作をひたすら繰り返せ
それでまともな呼吸できるようになるぞ
経験者だから伝えとくわ
秒数は大体だから確実な秒数ではないけどこれで治るぞ

79: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:27:27.19 ID:dbEEVIw3a
ワイそんな変な生活してないはずや
太陽も浴びてないわけちゃうし

83: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:29:10.67 ID:V8eydIGVd
>>79
運動はしとるか？

86: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:29:45.54 ID:dbEEVIw3a
>>83
全然してないわ
歩くだけでもええか？

95: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:33:25.38 ID:V8eydIGVd
>>86
ワイはヘルニア煩らわってプライベートで外でんようになってメンタルにきてん
仕事やめてヘルニア治って運動したら、ほんまに心身ともに体調ようなった
逆に歩く事からはじめないと膝と筋痛めるから徐々に負荷かけたらええ

99: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:34:16.34 ID:dbEEVIw3a
>>95
はえ～
休日ずっと家にいるのって良くないんやな

81: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:27:51.52 ID:pKORzBTF0
人間並行して考えられることは二つか三つしかないって言われてるから、常に趣味とか気晴らしの考え事を二つ以上ストックできるならやってみ
それで不安が消えるなら続けた方が良い

ワイは食べたい食べ物のことと気晴らしの旅行、趣味のゲームで三つストックするようにしてる

31: ななしごっこさん 2021/08/06(金) 00:17:13.66 ID:ieRHxViL0
わかる漠然とした不安

引用元:・http://2chspa.com/thread/livejupiter/1628176386